Regalos para San Valentín

Regalos originales para estas Navidades

No cuesta nada hacer feliz

No cuesta nada hacer feliz

No cuesta nada hacer feliz a alguien. Muchas veces vamos por la calle pensando en nuestras cosas, mirando al suelo y tan agotados que no queda una neurona que sientas que se pueda seguir moviendo, ¿Que pasaría si en ese momento alguien te dijese algo agradable? No esperes a que ocurra, hazlo tu.

¡A ser majos se ha dicho!

Si quieres que esto pueda ocurrir, somos nosotros los que tenemos que empezar con ello. Mira si viene alguien detrás para sujetarle la puerta, da la gracias, elogia a una persona ¿Por qué? Por que si, porque no deberían existir razones por las que ser agradable, y aunque no lo creas, puedes alegrar un mal día alguien.

¿Te imaginas que todo el mundo fuese así?

SONRÍE

De verdad que cuando te pones a ello es más fácil de lo que crees. Ponte tu básica preferida, y ve por la calle como si de una película se tratase. La sonrisa como los bostezos es contagiosa. Los niños te sonreirán, los perros querrán que les acaricies e incluso algún adulto malhumorado podrá cambiar de actitud aunque sea solo un momento.

ELOGIA

A todos nos gusta un piropo de vez en cuando, incluso el bar de la esquina que hace la mejor tortilla ¡Seguro que no saben que lo piensas!

AYUDA

Ayuda a alguien que necesita que le abras la puerta, a alguien que no tenga paraguas cuando llueve (por cierto, debemos explotar la idea de compartir paraguas al menos en los pasos de cebra), o mueve la silla para que alguien pueda pasar.

y de verdad, que harás a alguien feliz, pero también te harás feliz a ti.

Cambia tu rutina

Cambia tu rutina mañanera

Soy una persona de mañana, tampoco es que mi ideal sea despertarme a las 6 de la mañana todos los días, pero cambiando un poco la rutina, todo os va a parecer mucho mejor. ¡Siéntete más productiva!

DESPIÉRTATE ANTES

Intenta despertarte antes por la mañana. Forzar el despertado y volver a poner la alarma cada 10 minutos no te hará ningún bien. ¿Cómo saber cuándo levantarte?

Aprovecha las vacaciones y/o el fin de semana para instalaste una App de medición del sueño. Os recomiendo el fin de semana ya que al cambiar la costumbre del tono del despertador, no quiero ser responsable de que alguno se quede dormido para ir al trabajo.

¿Qué hacen estas Apps?

Debes poner el móvil debajo de la almohada y detectaran con tus movimientos, cuáles son tus fases del sueño, entonces según la hora a la que tengas que despertarte, empezará a sonar la alarma en el mejor momento posible, es decir, intentará siempre despertarte en el momento que te afecte menos negativamente Yy por lo tanto estarás más lleno de energía.

RUTINA SIMPLE

Antes dedicaba un buen rato a elegir mi ropa diaria, maquillaje, desayuno…He aprendido a implicar el proceso.

Si tengo un evento o una reunión importante elijo la ropa el día anterior, el maquillaje se ha simplificado a una crema con color (y mi piel me lo ha agradecido) y el mejor desayuno que he encontrado es una tostada con jamón y un café.

HAZ LA CAMA

Es una tarea simple, pero que te mantendrá ordenado desde primera hora de la mañana ¿Quién quiere legar cansado después de trabajar y encontrarse el cuarto hecho un desastre?

ESCRIBE ALGO, MEDITA O DIBUJA

Llevar una libreta y un lápiz encima debería ser imprescindible, igual que una libreta que podamos usar durante nos damos una ducha.

Escribe, medita, piensa, dibuja…

La idea es no ir como un zombie hasta las 10 de la mañana. Puede ser cualquier cosa: desde una lista hasta un croquis de una nueva idea.

¡Así que ahí lo tienes! ¡Alguna otra idea? ¿Tienes alguna idea más que puedas añadir?

12 listas

Haz 12 listas

Durante todo el verano estamos buscando nuevas cosas que hacer, excursiones, viajes o nuevas aventuras. Estamos buscando cosas que sean tan diferentes que a veces no encajan en nuestro día a día y acabamos frutados porque tenemos la sensación de que la vida no avanza o que no hemos realizado nada nuevo ¿Es verdad esto?

¿Por qué 12 listas? Una por cada mes del año.  Pero estas listas son diferentes ya que no vamos a poner qué queremos hacer, si no a repasar las cosas que ya hemos hecho. Repasa tu semana y seguro que encuentras algo nuevo o algo diferente que has hecho, pueden ser cosas más pequeñas o cosas mucho más importantes.

Vamos a ver algunos ejemplos:

  • Tomar un helado riquísimo en la Heladería X
  • Una guerra de globos de agua con mi sobrino
  • Ver el eclipse lunar
  • Aprender algo nuevo

¿Y para qué quiero yo estas listas?

Para saber todo lo que hacer que te resulta importante o te da felicidad, para repasar todas las cosas bonitas que te pasan en la vida y a veces se te olvidan cuandos estás de bajón, y lo mejor de todo es que no pierdes nada por intentarlo ¡Comenta si quieres que diseñemos una plantilla para las listas!

 

 

 

 

 

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